Vitamin-B12-Mangel:
Therapie mit Erfolg

Wie ein Vitamin-B12-Mangel entsteht

Ein Vitamin-B12-Mangel entwickelt sich meist über Jahre hinweg und bleibt zunächst häufig unbemerkt. Er lässt sich in drei Stadien einteilen:

• Phase 1: Liegt dem Körper nicht genug Vitamin B12 vor, greift er auf seine Speicher in der Leber zurück. Die Speicher leeren sich nach und nach.
• Phase 2: Das Depot ist bereits deutlich geleert und erste Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können sich bemerkbar machen.
• Phase 3: Die Speicher sind leer und es liegt ein stark ausgeprägter Mangel mit teils schwerwiegenden Symptomen vor, der dringend einer Vitamin-B12-Mangel-Therapie bedarf.

Das Problem: Mögliche erste Vitamin-B12-Mangel-Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen sind eher unspezifisch und können viele Ursachen haben. Häufig bleibt ein Vitamin-B12-Mangel daher zunächst unerkannt, entwickelt sich jedoch weiter. Bleibt er langfristig unbehandelt, können schwerwiegende Störungen des Nervensystems und der Blutbildung die Folge sein. Deshalb ist es wichtig, dass der Vitamin-B12-Mangel frühzeitig erkannt und rasch behoben wird. Du bist unsicher, ob bei du möglicherweise ein erhöhtes Risiko für einen Mangel hast? Hier geht´s zum Vitamin-B12-Selbsttest.

Vitamin-B12-Mangel behandeln: auf die richtige Dosis kommt es an

Zur Orientierung: Damit der Körper ausreichend mit Vitamin B12 versorgt ist, sollte es täglich in entsprechender Menge mit der Nahrung zugeführt werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt zusammen mit Fachgesellschaften anderer Länder täglich für

• Kinder je nach Alter eine Zufuhr von 1–4 Mikrogramm Vitamin B12
• Jugendliche und Erwachsene eine Zufuhr von 4 Mikrogramm und
• Schwangere bzw. Stillende eine Zufuhr von 4,5 bzw. 5,5 Mikrogramm.

Studien belegen: Hochdosierungen effektiv

Um einen Vitamin-B12-Mangel zu behandeln, reichen diese Mengen allerdings nicht aus. Hierfür sind deutlich höhere Dosierungen nötig. Dosierungen von mindestens 600 Mikrogramm sind notwendig, um einen Mangel effektiv auszugleichen. Dies belegt eine Studie¹, bei der verschiedene Dosierungen im Rahmen einer Vitamin-B12-Mangel-Therapie miteinander verglichen wurden. Dazu erhielten ältere Menschen mit leichtem Vitamin-B12-Mangel täglich entweder 2,5, 100, 250, 500 oder 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 mit Tabletten. Nach 8 und 16 Wochen Behandlung wurde jeweils festgestellt, dass die Menge an Vitamin B12 im Blut der Teilnehmer in Abhängigkeit von der verabreichten Dosis anstieg. Wie auf dem Schaubild deutlich erkennbar, erhöhte die Dosierung von 1.000 Mikrogramm am Tag die Blutspiegel am stärksten und erwies sich somit bei einem Mangel am effektivsten.

Hohe Dosierungen notwendig

Warum sind so hohe Mengen erforderlich? Das liegt daran, dass pro Mahlzeit nur circa 1,5 Mikrogramm des Nährstoffs über den aktiven Weg vom Darm ins Blut aufgenommen werden können. Ist diese Grenze erreicht, wird die passive Aufnahme (Diffusion) immer bedeutender. Passiv gelangt zwar nur ein geringer Teil, nämlich etwa 1 Prozent des Vitamins B12 durch die Darmwand ins Blut. Bei einer entsprechend hohen Dosierung kommt so jedoch ausreichend viel an, um einen Mangel auszugleichen. Die passive Aufnahme ist deshalb besonders wichtig, wenn der aktive Aufnahmeweg über die Nahrung gestört ist. Bei Fragen wende dich an deinen Arzt.

Vitamin-B12-Mangel-Therapie mit hochdosierten Vitamin-B12-Tabletten

Mit welcher Dosierung, in welcher Darreichungsform und wie lange ein Vitamin-B12-Mangel therapiert werden sollte, richtet sich nach der Ursache und nach der Schwere des Mangels. Dies sollte dein Arzt individuell für dich festlegen, da die Behandlung von Patient zu Patient variieren kann. Dein Arzt kann dann auch beurteilen, ob eine Erhaltungstherapie sinnvoll ist, zum Beispiel bei der langfristigen Einnahme von Medikamenten wie Magensäureblocker (Protonenpumpenhemmer) oder Metformin.

Ziel der Vitamin-B12-Mangel-Therapie sollte in jedem Fall sein, die Blutwerte wieder zu normalisieren und die Symptome zu lindern bzw. zu beseitigen. Zu diesen Symptomen zählen unter anderem eher unspezifische Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung sowie beispielsweise Vergesslichkeit oder Konzentrationsschwäche. Zur Behandlung haben sich in Studien Tabletten mit 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 als wirksam erwiesen^2,3. B12 Ankermann^® Tabletten mit der stärksten Wirkdosis^** von 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 sorgen für eine effektive Aufnahme in den Körper und können so einen Mangel kraftvoll ausgleichen – selbst wenn die Aufnahme von Vitamin B12 über den Darm gestört ist.

Injektionen – schnelle Hilfe bei schwerem Vitamin-B12-Mangel

Besteht jedoch bereits ein schwerer Vitamin-B12-Mangel bzw. liegen Nervenstörungen vor oder eine perniziöse Anämie als Ursache des Mangels, sollte man

• rasch die Blutwerte normalisieren
• Symptome lindern und
• gesundheitliche Folgeerkrankungen aufhalten bzw. vermeiden.

Darum muss der Körper schnell mit großen Mengen Vitamin B12 versorgt werden – am besten mit Vitamin-B12-Spritzen mit B12 Ankermann^® Injekt in die Blutbahn, den Muskel oder unter die Haut. Die Spritzen können schnell die Konzentration des Nährstoffs im Blut erhöhen. Haben sich die Vitamin-B12-Blutwerte wieder normalisiert, kann dein Arzt entscheiden, die Therapie mit Tabletten fortzusetzen.

Einem Vitamin-B12-Mangel vorbeugen – so gelingt's

Zu einem Vitamin-B12-Mangel muss es aber gar nicht erst kommen. Bereits im Vorfeld kannst du etwas dagegen tun und so einem Mangel wirksam vorbeugen. Zu den Produkten von B12 Ankermann^® gehört ein Präparat, das der Vorbeugung dient: die B12 Ankermann^® Tropfen. Sie sind individuell dosierbar und einfach einzunehmen.